第6章 英格兰的第一课：身体与冲撞

　　飞机降落在伦敦希思罗机场时，窗外正下着淅淅沥沥的小雨。灰蒙蒙的天空下，一切都显得湿冷而陌生。李峰随着人流走下飞机，右腿在长达十二小时的飞行后有些僵硬和酸痛。

　　入境排队处人山人海，各种语言交织在一起。李峰深吸一口气，拿出准备好的文件袋——护照、签证、邀请函、体检证明...他反复检查着，生怕出一丝差错。

　　“目的？”海关官员头也不抬地问。

　　“足球试训，先生。”李峰用练习了无数次的英语回答，“雷丁足球俱乐部。”

　　官员抬头打量了他一下，看了看文件，然后在护照上盖了章：“祝你好运，小伙子。”

　　取完行李，李峰推着行李车走出接机口，立刻看到一个黑皮肤的高个子青年举着写有“LI FENG”的牌子。是穆萨·库利巴利，那个在系统模拟中见过的科特迪瓦球员。

　　“李峰？”穆萨用带口音的英语问，露出灿烂的笑容，“我是穆萨，威尔逊先生让我来接你。”

　　“谢谢，麻烦你了。”李峰用英语回答，暗自庆幸在飞机上又进行了一轮英语强化模拟。

　　去雷丁的路上，两人聊了起来。穆萨20岁，来自科特迪瓦阿比让，已经在法国U17踢过球，这是第二次来英格兰试训。

　　“去年我在利兹试训，差点就签约了。”穆萨摇摇头，“最后时刻他们说需要更有经验的球员。”

　　李峰点点头：“雷丁怎么样？”

　　“训练强度大，特别注重身体对抗。”穆萨看了李峰一眼，目光在他右腿护具上停留了一下，“你得做好准备，英冠的足球很粗暴。”

　　一小时后，他们抵达了雷丁俱乐部安排的公寓。那是一栋老式红砖建筑，内部简单但干净整洁。两人分到了一套两居室公寓，共用客厅和厨房。

　　“先休息一下，倒倒时差。”穆萨帮着李峰把行李搬进屋，“明天早上8点训练，别迟到，英国教练最讨厌迟到。”

　　李峰整理好行李，给母亲报了平安，然后立即开始康复训练。长途飞行让他的右腿状况变差了一些，恢复度甚至倒退了1%，变成了34%。

　　【建议：进行轻度恢复性训练，配合冰敷】

　　李峰按照系统的指导做完训练，然后从冰箱里找出冰块自制了一个冰袋敷在右腿上。窗外，英格兰的雨还在下着，敲打着玻璃窗发出轻微的声响。

　　他调出系统界面，进行了一次“英冠身体对抗模拟”。模拟中的激烈碰撞让他心惊胆战——那些身材魁梧的英国球员像一堵堵移动的墙，根本不像中国联赛中遇到的那些对手。

　　【模拟完成：身体对抗能力评估：不足】 【建议：加强核心力量训练，学习合理利用身体】

　　第二天清晨，李峰被闹钟吵醒。窗外依然阴雨绵绵，空气中带着刺骨的湿冷。他穿上训练服，感觉单薄得像个纸片人。

　　“你得买些厚点的训练服。”穆萨看着他的装束摇头，“这里的天气和中国不一样。”

　　训练基地离公寓不远，步行十五分钟。一路上，李峰看到不少穿着雷丁队服的球迷，即使在下雨的工作日早晨，也有人等在训练基地外索要签名。

　　“英冠球队也有这么多球迷？”李峰有些惊讶。

　　穆萨笑了：“足球是英格兰的宗教。等周末比赛日你就明白了。”

　　训练基地比李峰想象的要简陋一些，但设施齐全。更衣室里已经有不少球员在换装备，看到新来的两人，只是淡淡地瞥了一眼，没什么特别的表示。

　　一个身材高大、剃着光头的中年教练走进来，拍手召集大家：“听着，小伙子们。今天是身体测试日。我知道你们很多人刚从各地飞来，但在这里没有借口。拿出你们最好的状态，证明你值得留下。”

　　教练名叫麦克·泰勒，正是李峰在系统模拟中见过的那位青训总监。他的目光在李峰身上停留了一下：“你就是那个中国小子？威尔逊特别推荐的？希望你不是浪费我们的时间。”

　　李峰挺直腰板：“我会努力的，先生。”

　　第一项测试是基础体能：40米冲刺、垂直跳高、折返跑。李峰的表现中规中矩，速度因为右腿伤势只能发挥七成，但爆发力还算不错。

　　“速度还可以，但不够出色。”泰勒在表格上记录着，“下一个，身体成分测试。”

　　李峰站上体脂秤，结果令人沮丧：体脂率12%，肌肉量不足——伤病期间不可避免的肌肉流失。

　　“太瘦弱了。”泰勒摇摇头，“英冠的前锋需要更强壮的身体。”

　　接下来的力量测试更是灾难。卧推、深蹲、硬拉...李峰的数据在所有试训球员中垫底。几个英国本土球员毫不掩饰地嗤笑起来。

　　“看来中国足球就这个水平？”一个红头发的高个子球员低声对同伴说，声音刚好能让李峰听到。

　　穆萨拍了拍李峰的肩膀：“别理他们，专注于你自己。”

　　上午最后一项目是Yo-Yo耐力测试。这项李峰表现不错，他的心肺功能一直很好，测试成绩排在中上游。

　　“耐力还行，但力量太差。”泰勒对助理教练说，“下午的分组对抗看看他的技术如何。”

　　午餐在基地食堂解决。食物种类丰富但口味单调：水煮鸡胸肉、蒸西兰花、糙米饭、蛋白奶昔...李峰勉强自己吃下去，知道这些是职业球员必需的燃料。

　　穆萨端着餐盘坐在他旁边：“下午的分组对抗是最重要的部分。教练组主要看这个。”

　　“有什么建议吗？”李峰问。

　　“保护好自己。”穆萨严肃地说，“有些人会故意下黑脚，特别是对那些威胁到自己位置的试训球员。”

　　下午两点，分组对抗开始。李峰被分在蓝队，位置是右边锋。与他直接对位的是个身高超过190c白人后卫，名叫杰克——正是早上嘲笑他的那个红头发球员。

　　第一次拿球，李峰尝试用速度突破，但杰克轻易地就跟上他，并用身体将他挤开。那感觉就像撞上一堵墙，李峰踉跄几步才稳住身形。

　　“太软了，中国小子！”杰克嘲笑道，“回家玩乒乓球去吧！”

　　李峰咬紧牙关，下一次拿球时他改变了策略，尝试用变向和假动作过人。一次漂亮的踩单车后，他确实晃开了杰克，但另一名防守球员立即补防过来，一记凶狠的铲抢将球破坏出边线——连带将李峰也放倒在地。

　　右腿传来一阵刺痛，李峰倒吸一口冷气。裁判没有吹罚，认为那是合理冲撞。

　　“欢迎来到英格兰！”杰克大笑着从他身边跑过。

　　李峰爬起来，检查了一下右腿。护具保护得很好，没有受伤，但冲撞的力度让他心有余悸。

　　【身体冲击承受度：65%，建议避免正面身体对抗】

　　系统的提示在脑海中响起。李峰深吸一口气，决定听从系统的建议。

　　接下来的比赛中，他更多地回撤接应，避免与后卫正面交锋。一次二过一配合后，他在右路获得传中机会。他抬头观察，然后用左脚送出一记弧线球——这是他苦练多时的技术。

　　足球精准地找到前锋，头球攻门！可惜被门神勇扑出。

　　“好传！”前锋向李峰竖起大拇指。

　　渐渐地，李峰找到了节奏。他利用自己的灵活性和技术优势，避开身体对抗，专注于传球和跑位。一次巧妙的漏球让穆萨获得单刀机会，科特迪瓦人轻松推射破门。

　　1：0！蓝队领先！

　　“传得漂亮！”穆萨跑过来与李峰击掌。

　　杰克面色阴沉。下一次防守中，他对李峰的动作明显变大。一次争顶中，他故意用肘部击中李峰肋骨，裁判再次没有表示。

　　李峰疼得弯下腰，冷汗直冒。这根本不是正常的足球对抗，而是故意的伤害动作！

　　“系统，模拟如何应对这种恶意犯规。”李峰在心中默念。

　　【模拟开始...】 【建议：避免与对方正面冲突，通过增加跑动和快速出球减少被侵犯机会】 【同时，可向裁判合理申诉，但不要过度抱怨】

　　李峰采纳了系统的建议。接下来的比赛中，他减少持球时间，增加无球跑动，让杰克很难找到下黑脚的机会。同时，在一次明显的犯规后，他走向裁判：

　　“先生，那是第三次了。”他用练习好的英语说，语气平静而坚定。

　　裁判看了他一眼，点点头：“我知道了。”

　　果然，之后杰克的动作收敛了许多。裁判开始更加关注他的防守动作。

　　比赛最后阶段，蓝队获得反击机会。李峰中场得球，看到杰克气势汹汹地冲过来。这次他没有选择突破，而是提前一脚直塞，精准地找到前插的穆萨！

　　单刀！穆萨冷静推射远角，2：0！

　　进球后，穆萨兴奋地冲向李峰：“完美的传球！你怎么看到那条线路的？”

　　李峰笑了笑：“他冲得太猛，身后都是空当。”

　　对抗赛结束，泰勒教练把所有人召集起来：“今天到此为止。明天同一时间集合，进行战术训练课。解散。”

　　队员们三三两两地走向更衣室。杰克经过李峰身边时，故意撞了他一下，但没说什么。

　　淋浴时，李峰查看自己的身体：多处淤青，肋骨处尤其严重。热水冲在伤口上，疼得他龇牙咧嘴。

　　“你得习惯这个。”穆萨指着他的淤青说，“英冠每周都是这样。”

　　回到公寓，李峰立即进行冰敷和恢复训练。系统的康复加速卡效果还在，但面对这种程度的身体冲击，恢复速度明显跟不上。

　　【状态：右胫腓骨粉碎性骨折康复中（恢复度33%），多处软组织挫伤】 【建议：使用运动修复凝胶，价格：100模拟点/次】

　　李峰毫不犹豫地兑换了修复凝胶。一股清凉感立即传遍全身，疼痛明显减轻了。

　　晚上，威尔逊打来电话：“李，我听说了今天的训练。泰勒说你技术不错，但身体太弱了。这是个大问题。”

　　“我知道，先生。我会加强力量训练的。”

　　“不只是力量。”威尔逊说，“你需要学会如何在英冠生存。我建议你找体能教练汤姆单独辅导，当然那是要额外收费的。”

　　“费用不是问题。”李峰立即说。母亲给他的积蓄还够用，更重要的是，他有系统这个无价的训练工具。

　　第二天一早，李峰提前一小时来到训练基地，找到了体能教练汤姆。那是个身材像健美运动员的壮汉，手臂比李峰的大腿还粗。

　　“威尔逊跟我说了你的情况。”汤姆打量着李峰，像在打量一件需要修理的工具，“中国球员，刚受过大伤，需要特别指导。好吧，让我们看看你能承受多少。”

　　汤姆的训练计划残酷得近乎虐待：大量的核心力量训练、抗击打训练、合理冲撞技巧...一小时后，李峰瘫倒在地，连爬起来的力气都没有了。

　　“太弱了。”汤姆摇头，“但你有点韧性，这很好。明天继续。”

　　正式训练课上，泰勒教练重点讲解了英冠的战术特点：“在这里，技术很重要，但战斗精神更重要！每一次争顶，每一次拼抢，都要像那是你人生最后一次机会！”

　　战术演练中，李峰的表现有好有坏。他的无球跑动和传球选择获得教练称赞，但防守贡献不足被多次批评。

　　“进攻球员也要参与防守！”泰勒吼道，“在这里没有特权球员！”

　　一次防守演练中，李峰与杰克再次正面交锋。这次李峰记住了汤姆的指导：降低重心，用肩膀而不是胸部迎接冲撞！

　　砰！两人结结实实地撞在一起。李峰向后踉跄了几步，但没有摔倒！杰克反而露出惊讶的表情——这个中国小子比昨天强硬多了！

　　“好多了！”汤姆在场边喊道，“但还是太软！再来！”

　　一天的训练结束，李峰感觉自己像是被卡车碾过一样。每一块肌肉都在尖叫抗议。更可怕的是，他得知明天将有一场与当地业余球队的热身赛！

　　“热身赛？我才训练两天！”李峰对穆萨说。

　　“这就是试训的方式。”穆萨见怪不怪，“通过实战检验球员。很多人就是在热身赛后被打发回家的。”

　　当晚，李峰进行了长达三小时的模拟训练：先是研究明天对手的比赛录像（通过系统模拟生成），然后是针对性的战术模拟。

　　【对手分析：业余球队，身体强壮，技术粗糙，
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